毎日じりじりと暑い日が続きますね。
わが家でも、
夏のドリンク事情が本格化しています。
1｜麦茶が基本！でも“水出し派”
夏といえば麦茶。
でも煮出すのって、
暑いしちょっと大変。
ということで、
わが家は水出し麦茶一択です。
選ぶ種類にもよると思いますが、
わが家が使っている水出し麦茶は、
煮ださなくてもしっかり色づきます。
もちろん味もしっかり！
冷蔵庫に常備しておくだけでなく、
子どもたちの学童用水筒にも
麦茶をたっぷり入れて持たせています。
2｜炭酸水＋電解質ドリンクで夏バテ対策
冷たい炭酸水、
夏に飲むと格別ですよね。
わが家でも炭酸水の消費量がすごいことになっていて、
生協でペットボトルを箱買いしています。
毎年気になっているソーダストリームは、
今年も見送り。
（置き場所問題と「ちゃんと使うかな？」の不安で…）
子どもには炭酸ジュースはNGだけど、
炭酸水ならOKというわが家ルール。
最近はそこに、
電解質パウダーをプラスして楽しんでいます。
夏に失われがちなミネラルや塩分を、
スッキリおいしく補給できるのが嬉しいポイント。
ちなみに家族の味の好みは分かれていて、
夫と長男はレモン味派、
私と次男はザクロ味派です。
3｜腸活ドリンクは外食後のルーティン
夏休みは外食やお出かけが増え、
どうしても油っこい食事が多くなりがち。
そんなとき、
頼りにしているのが腸活ドリンク。
特に外食から帰ってきたら
すぐに飲むのがわが家のルール。
体に入ってしまった「悪い油」を
早めにリセットする感覚があって、
家族みんなで続けています。
腸にいいことは、
夏こそ積極的に取り入れたい習慣です。
